Kreatin er et af de mest populære kosttilskud til styrketræning og sport – men lad os være ærlige: pulver kan være besværligt, og piller er sjældent det mest spændende at tage. Derfor har jeg valgt at prøve kreatin vingummier af fra WeightWorld, som du kan læse meget mere om her:
WeightWorld Creatine Gummies er en nem og velsmagende måde at få daglig kreatin på. Hver servering (3 gummies) giver 3.000 mg kreatin monohydrat – nok til at understøtte præstation og muskelvækst. De er veganske, sukkerfri, glutenfri og GMO-fri, hvilket gør dem tilgængelige for de fleste. Den friske citronsmag gør dem langt mere lækre end pulver, og den praktiske form gør dem perfekte til at tage med på farten.
Anvend koden: "PAsport5" og få 5% rabat på dit køb.
WeightWorld Creatine Gummies er et praktisk alternativ til klassisk kreatinpulver eller kapsler. Hver vingummi er sukkerfri, vegansk og med en naturlig citronsmag. Tager du tre vingummier om dagen, får du en nøje afmålt dosis på 3.000 mg kreatin monohydrat – den mængde, der er dokumenteret til at øge fysisk præstation ved gentagne kortvarige, højintense øvelser.
Det gør dem særligt oplagte til dig, der styrketræner, løber sprint, spiller boldsport eller generelt laver træning, hvor eksplosivitet og hurtig energi er vigtigt.
Jeg har taget 3 vingummier om dagen i 3 uger, både på træningsdage og hviledage. Det første, jeg lagde mærke til, var hvor nemt det er: i stedet for at skulle rode med kreatin pulver, som jeg også har taget en del af, både WeightWorld kreatin pulver, men også Bodylab kreatin pulver. Det har også været fint, for det har jeg bare puttet i drikkedunken og så drukket det. Det er mere piller, som jeg helst vil være fri for.
Smagen er overraskende god – frisk citron, uden at være for kunstig eller sød. Jeg er positivt overrasket over, at de er 100% sukkerfrie, for det kan man ikke smage.
I forhold til effekten har jeg oplevet mere stabil energi i mine træningspas og en bedre følelse af eksplosivitet under tunge løft og sprint. Det matcher også de veldokumenterede resultater ved dagligt indtag af kreatin.
Kreatin er i forvejen et af de mest veldokumenterede kosttilskud til sportspræstation, men WeightWorld har gjort det lettere at få ind i hverdagen. Du slipper for:
at måle pulver op
at blande det i vand, juice eller proteinshakes
smagen af "kridt", som kreatinpulver ofte giver
I stedet får du en fast, afmålt dosis i vingummiform. Det gør også, at man aldrig kommer til at tage for lidt eller for meget.
Kreatin findes naturligt i dine muskler, hvor det lagres som kreatinfosfat. Når du laver eksplosivt muskelarbejde – f.eks. et tungt squat, en sprint eller et hop – frigives denne lagrede energi hurtigt.
Ved at tage kreatintilskud øger du mængden af kreatinfosfat i musklerne, hvilket:
giver mere eksplosiv styrke
forbedrer genopretning mellem sæt
understøtter muskelvækst over tid
Derfor er kreatin et must-have for de fleste, der træner hårdt og gerne vil optimere præstation og resultater.
Du skal tage 3 vingummier dagligt, hvilket giver dig den anbefalede dosis på 3.000 mg kreatin monohydrat.
Ja – for at få fuld effekt af kreatin bør du tage det hver dag, også på dage hvor du ikke træner.
Ja. Indholdet er det samme (kreatin monohydrat), bare i en anden form. Kroppen optager det på samme måde.
Ja, de er 100% veganske og fri for gelatine.
En bøtte indeholder 90 vingummier, hvilket svarer til 30 dages forbrug.
Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag mails når vi har testet nyt udstyr!