Når man træner hårdt – især inden for triathlon med cykling, løb og svømning – mister man hurtigt væske og vigtige mineraler gennem sved. Her kommer elektrolytter ind i billedet. Jeg har testet PurePower Hydro Tabs i alle varianter – både den klassiske Hydro og Hydro Plus med koffein,
PurePower Hydro Tabs er brusetabletter, der sikrer dig de vigtigste elektrolytter og vitaminer under træning og i hverdagen. De hjælper kroppen med at opretholde væskebalancen, reducere træthed og give energi – uanset om du cykler, løber eller svømmer. Serien fås både i en koffeinfri udgave (Hydro) og en variant med koffein (Hydro Plus), så du kan vælge alt efter behov. Med mange friske smagsvarianter er de et praktisk og velsmagende supplement til din træning.
PurePower Hydro Tabs er brusetabletter, som opløses i vand og giver dig en blanding af elektrolytter, vitaminer og mineraler. De hjælper kroppen med at opretholde væskebalancen, mindske træthed og give energi under både hverdag og træning.
Hydro (uden koffein) fås i seks friske smagsvarianter: Røde bær, Tropical, Appelsin, Jordbær/Lime, Lemon/Lime og Sød Grape.
Hydro Plus (med koffein) fås i tre varianter: Citrus, Ananas og Hindbær.
Forskellen er altså primært koffeinindholdet, som i Hydro Plus giver et ekstra energiboost, når trætheden melder sig.
Jeg har haft alle varianterne med mig – både på kontoret, under cykelture, på løbeturene og i svømmehallen.
Hydro (uden koffein): Disse bruger jeg oftest i hverdagen og på træningspas, hvor jeg bare har brug for væske og elektrolytter. Smagene er generelt lette og friske, og især jordbær/lime og sød grape er blevet personlige favoritter.
Hydro Plus (med koffein): Perfekt til de længere cykelture på min gravel bike eller hårde intervaller, hvor man har brug for et ekstra kick. Jeg synes især hindbær fungerer godt – frisk og let at drikke selv efter mange timer.
Smagen er generelt ikke for sød, hvilket jeg ser som en stor fordel under hård træning, hvor tunge eller sukkersøde drikke kan blive kvalmefremkaldende.
Hydro Tabs er pakket med elektrolytter som natrium, kalium, calcium og magnesium, som hjælper med at holde balancen i kroppen. Dertil kommer vitaminer som C, E, B6 og B12, som blandt andet bidrager til at reducere træthed.
Hydro Plus indeholder derudover 300 mg koffein pr. daglig dosis, hvilket gør den oplagt til konkurrencer eller lange træningspas, hvor man har brug for ekstra energi og fokus.
Under mine svømmepas har Hydro været en nem måde at sikre væskebalancen, uden at det føles tungt i maven. På cykelturene har jeg ofte brugt Hydro Plus, fordi koffeinen giver et ekstra energiboost efter 2-3 timer i sadlen. Til løb bruger jeg mest de koffeinfrie varianter, da de er milde og lette at indtage selv under høj puls.
Det gode er, at man kan variere mellem varianterne alt efter, hvad man har brug for – elektrolytter alene, eller elektrolytter kombineret med koffein. Jeg har gennem tiden smagt mange forskellige mærker og jeg lyver ikke, hvis jeg siger at produkterne fra PurePower uden tvivl er blandt de bedste elektrolytter på markedet.
Fordele:
God smagsvariation – både friske og søde nuancer
Let at have med i tasken til træning eller hverdag
Indeholder både elektrolytter og vitaminer, der støtter restitution
Hydro Plus giver ekstra energi via koffein
Opløses hurtigt i vand og er nemme at indtage
Ulempe:
Koffeinindholdet i Hydro Plus kan være for højt til dem, der er følsomme over for koffein (derfor bedst at teste i træning, inden du bruger det til konkurrence).
PurePower Hydro Tabs er efter min mening et af de mest alsidige kosttilskud til sport. Du kan bruge Hydro som et simpelt elektrolyt-tilskud i hverdagen og til almindelig træning – eller skifte til Hydro Plus, når du vil have ekstra energi og fokus under lange og krævende pas.
Jeg kan især anbefale at have begge varianter liggende derhjemme, så du kan tilpasse dit indtag alt efter træningstype og behov.
Du kan bruge dem både i hverdagen og under træning. Hydro er oplagt til kortere pas og generel væskebalance, mens Hydro Plus med koffein passer godt til længere træninger eller konkurrencer.
Et rør indeholder 20 tabletter. PurePower anbefaler, at du følger doseringen på pakken. Som tommelfingerregel kan du bruge 1-2 tabletter i en flaske vand afhængigt af dit væskebehov og træningsintensitet.
Den primære forskel er koffeinindholdet. Hydro er koffeinfri og fungerer som et rent elektrolyt-tilskud, mens Hydro Plus indeholder 300 mg koffein pr. dagsdosis for et ekstra energiboost.
Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag mails når vi har testet nyt udstyr!