Mange proteinbarer smager… som proteinbarer. Lidt tørre, lidt kunstige og mest af alt noget, man spiser, fordi man “bør”. MyProtein 6 Layer Protein Bar gør noget helt andet - seks lag, karamel, proteincrispies og jeg skal komme efter dig. Læs med her, hvor vi tester proteinbaren fra MyProtein.
MyProtein 6 Layer Protein Bar kombinerer dessertfølelse med solid ernæringsprofil. Med 20 g protein, lavt sukkerindhold og seks lag af tekstur er den en af de mere tilfredsstillende proteinbarer på markedet. Den egner sig særligt godt som mellemmåltid eller efter træning, hvor du vil have både smag og funktion.
Som navnet antyder, består baren af seks forskellige lag. I Triple Chocolate Fudge-varianten får du:
To lag protein
Et lag karamel med lavt sukkerindhold
Proteincrispies
Mælkechokoladeovertræk
Toppet med hvide chokoladestykker
Det lyder mere som noget fra en slikhylde end en fitnessbutik – men næringsprofilen fortæller en lidt anden historie.
Per bar (60 g) får du cirka:
20 g protein
212 kcal
1,9 g sukker
6,6 g fibre
Det er en ret solid makrofordeling for en bar, der rent faktisk smager af noget.
Det første, man lægger mærke til, er teksturen. Kombinationen af bløde lag, chewy karamel og sprøde proteincrispies giver mere variation end klassiske “kompakte” proteinbarer.
Triple Chocolate Fudge er klart til den søde side. Den minder mere om en dessertbar end en traditionel fitnessbar – men uden det høje sukkerindhold.
Er den lige så “ren” som en neutral proteinshake? Nej.
Er den markant mere tilfredsstillende, når den søde tand melder sig? Ja.
Og det er netop pointen.
Med 20 g protein pr. bar rammer den et niveau, hvor den faktisk kan bidrage til dit daglige proteinindtag.
Protein bidrager til vækst og vedligeholdelse af muskelmasse, og det gør baren relevant for:
Styrketrænende
CrossFit-udøvere
Løbere i opbygningsfase
Travle personer, der mangler et hurtigt proteinboost
Det er ikke et måltid i sig selv – men det er en praktisk løsning, hvis du:
Er på farten
Mangler noget efter træning
Har brug for et mellemmåltid med struktur
Fibreindholdet (6,6 g pr. bar) giver også en bedre mæthedsfornemmelse end mange traditionelle snacks.
Baren indeholder kun omkring 1,9 g sukker pr. portion. Sødmensætningen kommer primært fra sukkeralkoholer som maltitol.
Det betyder:
Mindre blodsukkerpåvirkning
Færre “tomme” kalorier
Stadig en sød smagsoplevelse
Dog skal man være opmærksom på, at sukkeralkoholer hos nogle kan give let maveuro ved større indtag. Spiser du én bar om dagen, er det sjældent et problem.
Jeg ser især tre oplagte situationer:
1. Efter træning
Hvis du ikke har mulighed for en shake, kan en 6 Layer Bar være et nemt alternativ.
2. På kontoret
I stedet for at gå i kageboksen kl. 15.
3. Som “kontrolleret dessert”
Når du gerne vil have noget sødt – men stadig holde makroerne nogenlunde fornuftige.
Det er her, den virkelig fungerer: som broen mellem performance og nydelse.
212 kcal pr. bar er ikke lavt. Det skal man være bevidst om.
Det er ikke en “mini snack”. Det er en reel energibar.
Men sammenlignet med en klassisk chokoladebar med tilsvarende størrelse får du:
Mere protein
Markant mindre sukker
Flere fibre
Så det handler ikke om lavest mulige kalorier – men om bedre kvalitet pr. kalorie.
Der er ca. 20 g protein pr. 60 g bar.
Ja, den indeholder omkring 1,9 g sukker pr. bar.
Ja, den kan bruges som et praktisk proteinboost efter træning.
Den kan indgå i et kalorieunderskud, men indeholder 212 kcal pr. bar, så den bør indregnes i dit daglige indtag.
Den passer godt til styrketrænende og aktive personer, der ønsker en proteinrig snack med god smag.
Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag mails når vi har testet nyt udstyr!